Bestemming beter – traject energie – POAB - Better Minds at Work Skip to main content

Lijkt de ene dag eindeloos lijkt te duren, terwijl de andere voorbij vliegt? Heb je soms aan het einde van de dag het gevoel dat je uitgeput bent, ook al leek het een rustige dag?

Energie gaat over de balans tussen wat je energie geeft en wat energie van je vraagt, zowel op het werk als in je persoonlijke leven. Wanneer je bewust met je energie omgaat, kun je niet alleen beter presteren, maar ook meer voldoening en creativiteit ervaren in je dagelijks leven.

Deze materialen zijn ondersteunend tijdens je traject Energie. We hopen dat je een aantal van onze inzichten toepast en dat je de effecten ervaart!

Hier vind je extra materiaal om je de komende maanden te inspireren. Voel je vrij om alles in je op te nemen en gebruik deze materialen als gespreksstarters met je collega’s en team.

Veel energie gewenst!

SLIDES

Download hier eenvoudig alle slides en pagina’s. Deze documenten bevatten nuttige informatie en praktische tips die je direct kunt gebruiken.

Kick-off keynote: Time To Energize!
Workshop 1Workshop 1: key take-aways
Workshop 2Workshop 2: key take-aways
Keynote: Hou houd ik dit vol
Aftercare
Hoe hou ik dit vol?

Bonusmateriaal

Binnenkort verschijnt hier heel wat inspiratie! Hou je mailbox in de gaten voor updates.

MOTIVATIE

Het vinden van je waarom

De belangrijkste vraag in het leven is niet wat we doen, maar waarom we het doen. We zijn vaak meer bezig met onze konijnen, onze issues van de dag waarop we menen te moeten reageren, dan met onze waarom, terwijl dat ons juist overeind houdt in uitdagende tijden. 

Je waarom is wat je bijdraagt aan de wereld. Dat wat je hart sneller doet kloppen, je ogen doet twinkelen. En om het te vinden, moet je diep in jezelf kijken. Vaak zijn onze dierbaren de spiegel die ons helpt onze waarom te ontdekken, door te reflecteren op de ruimte die we in hun leven vullen.

In deze video leer je:

  • Hoe je je waarom kunt ontdekken
  • Of je je waarom kan veranderen
  • Wat je kunt doen als je bang bent om je waarom te ontdekken
Play Video

Bekijk hier de video

REFLECTIE-OEFENING

Feest voor je 100ste verjaardag

Misschien lijkt het nog ver weg, maar het kan waardevol zijn om even stil te staan bij je 100ste verjaardag. Hoe zou je willen dat mensen over je spreken als je de 100 nadert? Dit is een reflectie-oefening om je bewust te worden van jouw waarden en de manier waarop jij graag in het leven zou staan.

DRIVERS

Optimaliseer jouw drivers

In de tweede workshop heb je ontdekt hoe jouw drivers je gedrag sturen. Hier vind je alle tips op een rij. Neem de tijd om de tips door te nemen en kijk met welke tip(s) jij verder aan de slag gaat om jouw drivers te optimaliseren.

Ontdek de tips hier!

ENERGIE-MANAGEMENT

Vergeet timemanagement, kies voor energiemanagement

Wist je dat niet tijd, maar energie de sleutel is om je balans terug te vinden? In dit artikel ontdek je waarom fysieke energie de basis is en krijg je enkele tips om deze op niveau te houden.

Bekijk het artikel hier!

PODCAST

Hoe kan je meer zijn wie je bent?

In ons dagelijks leven passen we ons vaak aan aan verwachtingen van anderen, maar hierdoor kunnen we het contact met onszelf verliezen. Door bewust te kiezen voor je eigen richting en waarden, blijf je op koers naar wat voor jou belangrijk is.
In deze podcast met Erik Franck ontdek je:
  • Hoe conformeren aan anderen je van jezelf kan verwijderen
  • Hoe gebruik je je innerlijke kompas om meer focus te creëren 
  • Waarom authenticiteit en transparantie belangrijk zijn
  • Hoe je bewust keuzes maakt die in lijn liggen met je kernwaarden
  • Praktische adviezen om je energie te behouden en richting te geven aan je leven
Link naar podcast

UITDAGING

Hou gedurende 1 week (of langer) jouw energiedagboek bij!

Hoe bewust ben jij van wat jouw energie geeft en wat energie kost? Een week lang een energiedagboek bijhouden kan je veel inzicht geven. Noteer welke activiteiten en interacties je energie geven en welke juist energie vreten, zowel op het werk als privé. Zo ontdek je patronen die je helpen om bewuster keuzes te maken en meer balans te vinden in je energiemanagement.

INDIVIDUELE COACHINGSSESSIE

Onze coaches staan klaar om je te ondersteunen

Tijdens je traject kan je beroep doen op een coachingssessie van 1 uur. Deze coaching kan een klankbord voor je betekenen, een spiegel die je wordt voorgehouden of een ondersteuning met betrekking tot een aantal uitdagingen die jij ervaart.

De gesprekken zijn uiterst confidentieel.

Boek je coachingsessie met Anja hier

Sign up for our newsletter


Contacteer ons voor meer informatie


[email protected]
+32 (0)3 297 32 23