Thème: Focus
Deconnect to Reconnect: Perspectives pour exploiter pleinement votre cerveau dans un environnement chargé
Nous travaillons dans un monde hyperconnecté. Tout au long de la journée, notre attention est captée par une autre réunion, des appels vidéo, des messages, … Alors que la vision de Steve Jobs était « partout et toujours », dans la réalité, nous sommes connectés « partout, tout le temps ». Tout cela sans aucun moment de « vide » dans la journée pour réfléchir et se ressourcer.
Être toujours « connecté » a un impact négatif sur notre bien-être. Comment pouvons-nous inverser cette situation ? Comment pouvons-nous nous déconnecter pour nous reconnecter à nouveau ? »
Lors de cet atelier, nous sensibilisons chacun à son comportement de connexion et à son impact sur le cerveau. Vous pouvez vous attendre à des conseils et astuces concrets sur la façon de se déconnecter à la fois numériquement et mentalement.
- Nous réfléchissons au concept de ‘déconnexion’. Que cela signifie-t-il pour vous ?
- Quelle est l’explication de votre comportement ? Nous pouvons voir les notifications, entendre les ‘bips’, mais qu’y a-t-il en dessous de la surface ?
- Trouver l’équilibre entre se connecter et se déconnecter est une responsabilité collective. Nous discutons des façons d’aborder la déconnexion à la fois au niveau individuel et au niveau de l’équipe.
- Nous cherchons des moyens de maintenir de nouvelles habitudes !
Comment pouvez-vous vous déconnecter du monde numérique et vous reconnecter à ce qui est vraiment important pour vous ? C’est là que cet atelier intervient!
Que pouvez-vous retirer de cet atelier?
- Vous découvrez comment entraîner votre cerveau pour optimiser rapidement votre concentration.
- Nous vous donnons des astuces et des outils pour améliorer votre concentration, pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien, au travail comme en privé.
- Vous apprenez à stimuler votre cerveau pour garder un mental sain et affûté.
- Vous apprenez à réagir de manière flexible, maîtrisée et concentrée lorsque vous êtessous pression ou face à des changements.
- Vous prenez vos distances par rapport aux incidents de la journée.
- Vous apprenez à troquer le chaos et stress du multitaskingcontre la prise en charge d’une tâche en toute concentration.
