Thème: Bien-être
Bien-être
Mener un style de vie sain peut avoir un énorme impact sur notre résilience mentale, mais manger sain et bouger régulièrement, c’est bien plus facile à dire qu’à faire… Vous aussi, vous vous levez tous les lundis matin avec les mêmes bonnes résolutions ? Vous bougez moins que vous ne le souhaiteriez ? Vous aimeriez inciter vos collègues à prendre des habitudes plus saines ? Anneleen De Lille, auteure de l’ouvrage Denk Gezond Dieet Gezond, vous sera de bon conseil ! Au cours de cet atelier, vous apprendrez les principes de base d’un régime alimentaire sain et vous découvrirez comment les appliquer de manière réaliste dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez aussi à associer un nouveau mode de pensée à vos habitudes, afin d’y rester fidèle pendant toute votre vie, tout en y prenant plaisir. Avec cet atelier, faire le choix d’une alimentation saine devient aussi simple que de se brosser les dents tous les jours. Il ne vous restera plus qu’à profiter de la vie dans un corps débordant d’énergie!
Que pouvez-vous retirer de cet atelier?
- Vous apprenez les bonnes pratiques d’un style de vie sain.
- Vous prenez conscience des facteurs qui sapent vos projets de vie saine.
- Vous découvrez la recette secrète pour adopter une nouvelle habitude.
- Vous établissez un plan orienté solutions adapté à votre vie personnelle, sociale et professionnelle (uniquement lors de l’atelier).
- Vous faites le plein de motivation pour abandonner définitivement les mauvaises habitudes dont vous voulez vous défaire.
