Atelier Balance Digital

Théme: Focus

Balance Digital

Notre utilisation intensive du smartphone a une influence négative sur notre niveau de stress et nous rend nerveux. Au cours de cet atelier, nous vous expliquons comment utiliser votre smartphone de manière plus consciente et nous vous donnons des conseils pratiques pour gérer efficacement le stress numérique. Vous découvrirez que le fait d’être connecté en permanence est non seulement source de stress, mais est en outre contre-productif et inefficace. Nous verrons aussi comment redevenir des travailleurs intellectuels proactifs plutôt que de rester focalisés sur notre boîte de réception et de traiter immédiatement chaque mail entrant.

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Que pouvez-vous retirer de cet atelier?

  • Vous prenez conscience du risque de burn-out(numérique).
  • Vous évaluez votre degré d’intoxication numérique.
  • Nous vous incitons à réfléchir à vos habitudes numériques.
  • Vous aspirez à éprouver moins de stress technologique.
  • Vous prenez conscience du potentiel de carrière qui vous attend
    si vous exploitez mieux votre attention.
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D’après le livre ‘Digital Detox’ de Florence Pérès

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