Florence Pérès

Depuis près de 20 ans, Florence Pérès a été active dans le secteur des médias numériques et de l’Internet et a contribué au développement de l’Internet en Belgique. En parallèle, elle a fait des études de sciences de santé et elle est notamment coach spécialisée dans la gestion du stress et du burn-out et formatrice certifiée en mindfulness. Ses conférences sont axées sur la gestion du stress et l’approfondissement de la résilience mentale. Son expérience dans les technologies et les médias numériques se reflète dans les programmes qu’elle a mis au point pour sensibiliser les travailleurs au stress technologique et au travail focalisé. Elle est l’auteur de l’ouvrage Digital Detox (Lannoo, 2017).

Conférences

Focus your brain: Optimisez votre performance et surmontez les distractions numériques

C’est ce qu’on appelle le «paradoxe de la productivité». Malgré nos innovations technologiques, la productivité diminue de plus en plus alors que le niveau de stress augmente. Si nous ne maîtrisons pas notre vie numérique, la technologie ne fonctionne pas en notre faveur mais à notre détriment. Nous ne pouvons plus nous concentrer, sommes stressés et ensevelis sous trop d’informations et avons du mal à trouver du temps.

En effet, personne ne nous a jamais appris à travailler correctement dans cette ère numérique. Nous essayons tout au long de notre vie professionnelle de faire en sorte que toutes les tâches soient effectuées et comment nous pouvons en faire plus. Mais à l’ère de la distraction, les techniques que nous avons développées ne fonctionnent plus. La seule façon de réussir dans notre travail est d’apprendre l’art de la concentration.

Au cours de cette conférence, Florence explique quel impact une connexion permanente à sur notre cerveau, pourquoi cela affecte considérablement notre performance et pourquoi cela augmente notre niveau de stress. Nous examinerons comment maximiser notre capacité mentale et comment gérer les distractions (numériques). Vous ferez connaissance avec les principes du travail en profondeur et comment gérer votre attention pour être plus efficace et ressentir moins de pression.

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Livre

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Que dit-on de Florence Pérès

“Florence a fait un tabac. Vous pouvez toujours savoir si les gens vont participer à une session et c'était certainement le cas. Les applaudissements qui ont suivi ont également été illustratifs. Il y avait une bonne combinaison de matière approfondie alternée avec des exemples clairs. Je pense que les membres de mon équipe ont beaucoup appris sur la façon dont ils peuvent organiser leur travail. Florence l'a fait de manière accessible et c'était important. En bref, je suis très satisfait!”
Robbert LeenstraVille d'Amsterdam

“La conférence « Focus your brain » a été très bien accueillie par les participants, qui ont apprécié l’équilibre entre théorie et pratique. Ce fut en définitive une collaboration très réussie.”
Natalie VerrydtBrussels Airport Company

“L’atelier Focus your brain m’a ouvert les yeux. L’impact du numérique sur notre cerveau est bien plus important que je ne le pensais. J’ai acheté votre livre, il faut que je m’y attaque. J’ai appris un tas de choses, que j’ai déjà commencé à appliquer.”
Annelies L’EclusePanasonic Energy Europe SA

“J’ai beaucoup aimé l’atelier et, depuis, l’intérêt que je porte à mon smartphone est en chute libre!”
Jan VerschuerenBank van Breda

“Je viens de suivre un super atelier sur la gestion du stress avec Florence Pérès. Une coach et oratrice hors pair ! Bravo à elle!”
Katrien PietersHaute École Karel de Grote

“Un alignement au préalable agréable qui permetta d'accorder le contenu de la conférence à notre public de dirigeants hospitaliers. Très apprécié. Une présentation variée et humoristique.”
Els VanhoveAZ Groeninge

“Un alignement au préalable agréable qui permetta d'accorder le contenu de la conférence à notre public de dirigeants hospitaliers. Très apprécié. Une présentation variée et humoristique.”
Violetta JitomirskayaMC

“Dans son discours sur la Digital Detox, Florence Pérès explique de manière compétente et éclairante comment notre cerveau est enduré aujourd'hui. En outre, elle donne également des conseils concrets sur la manière de mieux gérer les outils numériques. Fortement recommandé!”
Wim AnnerelBelfius

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