Bestemming beter – traject energie – POAB - Better Minds at Work Skip to main content

Lijkt de ene dag eindeloos lijkt te duren, terwijl de andere voorbij vliegt? Heb je soms aan het einde van de dag het gevoel dat je uitgeput bent, ook al leek het een rustige dag?

Energie gaat over de balans tussen wat je energie geeft en wat energie van je vraagt, zowel op het werk als in je persoonlijke leven. Wanneer je bewust met je energie omgaat, kun je niet alleen beter presteren, maar ook meer voldoening en creativiteit ervaren in je dagelijks leven.

Deze materialen zijn ondersteunend tijdens je traject Energie. We hopen dat je een aantal van onze inzichten toepast en dat je de effecten ervaart!

Hier vind je extra materiaal om je de komende maanden te inspireren. Voel je vrij om alles in je op te nemen en gebruik deze materialen als gespreksstarters met je collega’s en team.

Veel energie gewenst!

SLIDES

Download hier eenvoudig alle slides en pagina’s. Deze documenten bevatten nuttige informatie en praktische tips die je direct kunt gebruiken.

Kick-off keynote: Time To Energize!
Workshop 1Workshop 1: key take-aways
Workshop 2 (beschikbaar na workshop)
Keynote: Als je niets verandert, verandert er niets (beschikbaar na keynote)

Bonusmateriaal

Binnenkort verschijnt hier heel wat inspiratie! Hou je mailbox in de gaten voor updates.

ENERGIE-MANAGEMENT

Vergeet timemanagement, kies voor energiemanagement

Wist je dat niet tijd, maar energie de sleutel is om je balans terug te vinden? In dit artikel ontdek je waarom fysieke energie de basis is en krijg je enkele tips om deze op niveau te houden.

Bekijk het artikel hier!

PODCAST

Hoe kan je meer zijn wie je bent?

In ons dagelijks leven passen we ons vaak aan aan verwachtingen van anderen, maar hierdoor kunnen we het contact met onszelf verliezen. Door bewust te kiezen voor je eigen richting en waarden, blijf je op koers naar wat voor jou belangrijk is.
In deze podcast met Erik Franck ontdek je:
  • Hoe conformeren aan anderen je van jezelf kan verwijderen
  • Hoe gebruik je je innerlijke kompas om meer focus te creëren 
  • Waarom authenticiteit en transparantie belangrijk zijn
  • Hoe je bewust keuzes maakt die in lijn liggen met je kernwaarden
  • Praktische adviezen om je energie te behouden en richting te geven aan je leven
Link naar podcast

UITDAGING

Hou gedurende 1 week (of langer) jouw energiedagboek bij!

Hoe bewust ben jij van wat jouw energie geeft en wat energie kost? Een week lang een energiedagboek bijhouden kan je veel inzicht geven. Noteer welke activiteiten en interacties je energie geven en welke juist energie vreten, zowel op het werk als privé. Zo ontdek je patronen die je helpen om bewuster keuzes te maken en meer balans te vinden in je energiemanagement.

DRIVERS

Jouw persoonlijke drivers

Onderzoek toont aan dat we, wanneer we de controle verliezen, vaak terugvallen op automatische gedragspatronen. Of het nu gaat om een lastige situatie of een uitdagend moment, onze reactie verloopt meestal volgens een vast stramien – gestuurd door jouw drivers.

Door je bewust te worden van jouw drivers en te leren navigeren door deze patronen, kun je vaker teruggrijpen naar je sterke punten en effectiever omgaan met je valkuilen. Een echte win-winsituatie: wie zijn drivers beheerst, haalt daar niet alleen kracht uit, maar kan energieverlies tot een minimum beperken.

Ontdek jouw persoonlijke drivers hier!

INDIVIDUELE COACHINGSSESSIE

Onze coaches staan klaar om je te ondersteunen

Tijdens je traject kan je beroep doen op een coachingssessie van 1 uur. Deze coaching kan een klankbord voor je betekenen, een spiegel die je wordt voorgehouden of een ondersteuning met betrekking tot een aantal uitdagingen die jij ervaart.

De gesprekken zijn uiterst confidentieel.

Boek je coachingsessie met Anja hier

Sign up for our newsletter


Contacteer ons voor meer informatie


[email protected]
+32 (0)3 297 32 23