Bestemming beter – traject veerkracht – POAB - Better Minds at Work Skip to main content

Hoe reageer jij op tegenslagen of onverwachte veranderingen? Heb je het gevoel dat je makkelijk weer overeind komt, of kost het je veel energie om door te gaan?

Veerkracht gaat over je vermogen om te herstellen van uitdagingen en stress, zowel op je werk als in je persoonlijke leven. Onderzoek toont aan dat veerkrachtige medewerkers beter om kunnen gaan met werkdruk en veranderingen, wat leidt tot minder stress en meer balans.

Deze materialen ondersteunen je tijdens je traject Veerkracht. We hopen dat je onze inzichten kunt toepassen en zo je veerkracht versterkt.

Hier vind je inspiratie voor de komende maanden. Gebruik deze bronnen om in gesprek te gaan met collega’s, ervaringen te delen en samen te groeien.

Veel veerkracht gewenst!

SLIDES

Download hier eenvoudig alle slides en pagina’s. Deze documenten bevatten nuttige informatie en praktische tips die je direct kunt gebruiken.

Kick-off keynote: Time To Energize!
Workshop 1Workshop 1: key take-aways
Workshop 2Workshop 2: key take-aways
Keynote: hoe houd ik dit vol?
Aftercare
Hoe hou ik dit vol?

Bonusmateriaal

Binnenkort verschijnt hier heel wat inspiratie! Hou je mailbox in de gaten voor updates.

CHALLENGE

Dankbaarheidsoefening

Doe jullie mee met de challenge die Marie meegaf?  Daarmee willen we jullie aanmoedigen om tot aan de volgende workshop elke dag de volgende ‘drie vragen voor een gelukkig leven’ te beantwoorden. Dit mag schriftelijk of niet, zoals jij verkiest.

1. Wat heb ik vandaag gedaan waar ik tevreden over ben?

2. Wat heeft iemand anders voor mij gedaan dat ik leuk vond?

3. Wat heb ik gezien, gehoord, geroken, gesmaakt… dat ik fijn vond?

CIRKELS VAN COVEY

Maak je eigen cirkels van betrokkenheid en invloed

Tijdens de workshop heb je al kennisgemaakt met de cirkel van invloed en betrokkenheid van Stephen Covey

Lees de korte uitleg als opfrissing, en gebruik de template en reflectievragen om jouw eigen cirkels in kaart te brengen. Het helpt je om je bewust te worden van de dingen waar jij de meeste tijd en energie in steekt.

PODCAST

Mentale veerkracht

Wat doe je tegen stress en burn-out? Hoe vergroot je de veerkracht van mensen? En wat is er nodig om mentaal ijzersterk te worden?
In deze podcast gaat Hans Janssen van Denkproducties met Elke Geraerts in gesprek over mentale veerkracht:

+ Waar komt de groei in burnouts vandaan en waarom bestaat quiet quitting?

+ Wat kun je leren van een Glazen Lift als het gaat om je veerkracht? 

+ Welke mindset heb je nodig om je veerkracht te versterken

+ Wat kun je doen op het gebied van Focus en Connectie om mentaal sterker te worden? 

Link naar podcast

TIPS

Ontdek onze microlearnings over veerkracht

Ga aan de slag met onze microlearnings om jouw veerkracht te versterken:

DURF TE DOEN

7 dagen, 7 acties

Hoe kun je met kleine, eenvoudige acties jouw veerkracht versterken? Deze week hebben we een reeks inspirerende opdrachten voor jou. Elke dag staat een nieuwe actie centraal. Download de checklist en vink elke dag een actie af.

PODCAST

Hoe kan je meer zijn wie je bent?

In ons dagelijks leven passen we ons vaak aan aan verwachtingen van anderen, maar hierdoor kunnen we het contact met onszelf verliezen. Door bewust te kiezen voor je eigen richting en waarden, blijf je op koers naar wat voor jou belangrijk is.
In deze podcast met Erik Franck ontdek je:
  • Hoe conformeren aan anderen je van jezelf kan verwijderen
  • Hoe gebruik je je innerlijke kompas om meer focus te creëren 
  • Waarom authenticiteit en transparantie belangrijk zijn
  • Hoe je bewust keuzes maakt die in lijn liggen met je kernwaarden
  • Praktische adviezen om je energie te behouden en richting te geven aan je leven
Link naar podcast

STRESS

Leren omgaan met stress

Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam, maar langdurige stress kan je mentaal en fysiek uitputten. Deze animatie, ingesproken door Vic Galloway, legt uit wat stress precies is en geeft praktische tips om ermee om te gaan

INDIVIDUELE COACHINGSSESSIE

Onze coaches staan klaar om je te ondersteunen

Tijdens je traject kan je beroep doen op een coachingssessie van 1 uur. Deze coaching kan een klankbord voor je betekenen, een spiegel die je wordt voorgehouden of een ondersteuning met betrekking tot een aantal uitdagingen die jij ervaart.

De gesprekken zijn uiterst confidentieel.

Boek je coachingsessie met Marie hier

Sign up for our newsletter


Contacteer ons voor meer informatie


[email protected]
+32 (0)3 297 32 23