Thema: Veerkracht
Stress preventie: Beating stress in challenging times
Mensen ervaren meer dan gemiddeld stress. Vooral de uitdagende tijden alsook de hoeveelheid stroom aan informatie zorgt ervoor dat zelfs de doorgaans meest nuchtere medewerker nu meer stress ervaart. Ook op werkvlak zijn gevolgen duidelijk te voelen: verminderde focus en concentratie, gedaalde prestaties, aanpassingsproblemen, spanning en stress, …
In deze sessie gaan we in op wat signalen van stress zijn en hoe we er veerkrachtig mee om kunnen omgaan, zeker in de hybride context. Verwacht hands-on voorbeelden en tips om je stress de baas te kunnen. Gevolg: je gaat zowel mentaal als fysiek gezonder door het leven, met als uiteindelijk resultaat een positieve impact op je energie!
Workshop voor medewerkers: Wat neem je mee?
- Fysieke, mentale en cognitieve kenmerken van stress en burn-out herkennen
- Inzicht in welke situaties je stress geven
- Tips om stress symptomen te verminderen
- Het belang van energiegevers en hoe deze proactief op te zoeken
- Concrete handvatten om stress tijdens hybride werken de baas te zijn
Stress Preventie voor leidinggevenden: Beating stress in your team
Indien deelnemers leidinggevende zijn, spitsen we deze workshop toe op hun vermogen om als leidinggevende stress te detecteren en erop in te gaan bij zijn/haar medewerkers.
Deze workshop bestaat standaard uit 2 delen. Meer details over de inhoud kan je hier vinden.
